Как защититься от солнца в горах?
Защита от солнца необходима во время пеших прогулок или любого другого активного отдыха, а также там, где существует вероятность получения солнечных ожогов. Мы собираемся показать различные варианты ухода за кожей.
Куда ты идешь?
Во-первых, мы должны подумать о том, куда мы собираемся идти, поскольку заниматься любимым занятием в лесной местности - это не одно и то же. В этом случае нам не понадобится весь наш арсенал защиты от солнца, чем заниматься этим над растительной зоной горы или в пустыне , куда нам придется отправиться очень хорошо подготовленными .
Кремы солнцезащитные.
Это первое, что приходит на ум, когда нам приходится защищаться от солнца. Это легко, нанесите на все тело и все, но у этого есть ряд недостатков .
Солнцезащитный крем необходимо наносить повторно, поскольку независимо от того, потеем ли мы или проводим много времени на открытом воздухе, нам придется наносить крем повторно, чтобы защита была эффективной .
Наличие большого количества солнцезащитного крема увеличит вес нашего снаряжения .
Если мы собираемся использовать много, это будет дорого .
Солнцезащитные кремы полны химикатов.К счастью, на рынке уже есть натуральные солнцезащитные кремы , хотя они и дороже, но именно их мы рекомендуем .
Последние используют физические блокаторы в виде минералов , чтобы защитить нас от солнца.
Еще одним недостатком солнцезащитных кремов является то, что трение об одежду может снизить эффективность крема, вызывая ожоги кожи.
Одежда для защиты от солнца.
Это самый эффективный метод защиты от солнца .
Во-первых, прикрывая голову, идеалом является широкополая шляпа , если мы используем кепку, то оставляем незащищенными область шеи и боковую часть лица.
Шапка должна иметь индекс UPF 50+ и шнурок , чтобы ее не сдуло ветром.
Если вы считаете, что широкополая шляпа вам слишком коротка , есть еще кепки с аксессуаром , закрывающим шею и боковые части лица .
Рубашка или футболка с длинным рукавом и длинные брюки .
Они необходимы, поскольку таким образом мы избегаем покрытия рук и ног солнцезащитным кремом. Эта одежда должна иметь фактор защиты UPF 40+ или выше. Эта одежда очень легкая и хорошо пропускает воздух .
Помимо защиты от солнца, ношение одежды с длинными рукавами также защищает нас от насекомых .
И нельзя забывать о руках , на рынке есть очень легкие перчатки , которые очень хорошо дышат, а также дают нам защиту UPF 50+.
И, конечно, солнцезащитные очки.
Еще один интересный аксессуар – специальные зонтики или зонты с высоким фактором защиты. Предоставленная тень может значительно снизить температуру и уменьшить потоотделение . Он также дает нам тень, когда мы останавливаемся, чтобы отдохнуть или перекусить.
И это все для того, чтобы мы не получили ожогов кожи, будем думать, что по мере подъема на гору сила солнца увеличивается .